Главная   Маршруты   Топ 20   Типы памятников   Архит. стили        Форум   Купить DVD "Глобус"   Помочь проекту   Контакт   
области:    все   Брестская   Витебская   Гомельская   Гродненская   Минская   Могилевская        все районы   (по алфавиту) 

Какова основная польза от занятий фитнесом

В настоящее время все большее количество людей понимает, какова польза от занятий фитнесом, и давно убедились в эффективности такого комплекса физических упражнений. Фитнес клубы Грант Фитнес пользуются огромной популярностью.

Давайте более детально остановимся на положительных моментах данного актуального направления в современном спорте.

Фитнес появился, как альтернатива бодибилдингу, поскольку людям просто необходим был новый результативный инструмент, направленный на борьбу с лишним весом. Если говорить в общем, то фитнес крайне полезен для общего состояния организма. Он повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям, укрепляет иммунитет, способствует увеличению физических возможностей и отражается на эстетической привлекательности тела. Кроме того, активные занятия фитнесом способны оказывать благотворное влияние на состояние суставов и работоспособность позвоночника. Таким образом, занятия фитнесом значительно сокращают риски таких заболеваний, как артрит, остеопороз и артроз. Тренировки также положительно воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способны снизить уровень холестерина в крови.

Большинство людей посещают занятия фитнесом именно для того, чтобы привести в норму собственное тело и избавиться от лишних килограммов. Фитнес не остается в стороне и помогает организму быстро тратить имеющиеся запасы жировых отложений. Вместе с тем в процессе активных тренировок укрепляются мышцы. Такой комплексный подход на выходе дает возможность получить стройную и подтянутую фигуру.

Занятия фитнесом способствуют выделению всем известного гормона - эндорфина, который отвечает за позитив и хорошее настроение. Визуальное удовольствие от собственных усилий – это уже отличный повод порадоваться, а химическое воздействие удваивает эффект.

Конечно, не стоит заниматься фитнесом на пределе собственных возможностей и изнурять себя многочисленными диетами, поскольку в таком случае польза может очень быстро превратиться во вред. Правильно и организованно подойти к процессу похудения или улучшения собственной физиологии поможет опытный инструктор. Поэтому не стоит пренебрегать его услугами и заниматься самодеятельностью. Групповые занятия могут стать отличным мотиватором на пути к совершенству.

Начните менять свою жизнь к лучшему – занимайтесь спортом!

21.03.2016



     на главную