Главная   Маршруты   Топ 20   Типы памятников   Архит. стили        Форум   Купить DVD "Глобус"   Помочь проекту   Контакт   
области:    все   Брестская   Витебская   Гомельская   Гродненская   Минская   Могилевская        все районы   (по алфавиту) 

Какие аминокислоты присутствуют в ВСАА?

Все аминокислоты можно условно поделить на заменимые и незаменимые. Последние являются важнейшими, если рассматривать вопрос с точки зрения наращивания мышечной массы. Организм человека не может синтезировать их самостоятельно, поэтому нужно употреблять яйца, молочные продукты, мясо, сою и другую белковую пищу для их получения. Интересуясь, где купить BCAA во Владивостоке, люди обычно стремятся обеспечить более легкое поступление нужных веществ в организм.

На первоначальное сырье важно смотреть, когда речь идет о выборе конкретных аминокислот. Стоимость ВСАА будет ниже, если в нем имеется коллаген или имеющий низкую ценность пшеничный протеин, однако эффективность подобных комплексов также будет хуже. Спрашивая, где купить BCAA во Владивостоке, стоит оценить свои финансовые возможности, так как цены на препараты могут существенно отличаться.

Анаболические процессы роста стимулируются незаменимыми аминокислотами. Чем больше их содержание в продукте, тем лучше. Чистые ВСАА обычно используют спортсмены, так как они дают превосходный результат, пусть и стоят несколько дороже. Три аминокислоты должны входить в состав таких комплексов. Это лейцин, изолейцин и валин. К незаменимым также относятся аминокислоты треонин, метионин, фенилаланин, лизин, гистидин, триптофан.

Основанные на яичном белке или сывороточном протеине гидролизаты отличаются высокой эффективностью. Незаменимых аминокислот в них содержится много. Лучше отдать предпочтение таким ВСАА, если хочется приобрести действительно качественное спортивное питание.

Форма выпуска аминокислот в спортивном питании может быть разной. Помимо таблеток, порошков и капсул, подобные средства также предлагаются в виде растворов и инъекций. Перед остальными формами внутривенные препараты особых преимуществ не имеют, но при этом их использование имеет немало побочных эффектов и может вызвать осложнения, поэтому лучше их все же не использовать.

Время приема аминокислот зависит от того, какие именно цели преследуются. Перед и после тренировок рекомендуется принимать их, если речь идет о наборе мышечной массы. По утрам также стоит запланировать прием одной дозы, поскольку поступление аминокислот именно в эти периоды для организма является наиболее важным. Протеин будет полезнее во все остальные периоды. Более частый прием аминокислот рекомендуется, если с их помощью организуется процесс похудения. 

 

17.11.2016



     на главную