Главная   Маршруты   Топ 20   Типы памятников   Архит. стили        Форум   Купить DVD "Глобус"   Помочь проекту   Контакт   
области:    все   Брестская   Витебская   Гомельская   Гродненская   Минская   Могилевская        все районы   (по алфавиту) 

Почему танцевать полезно?

Почему танцевать полезно?

Польза от занятий танцами уже давно доказана специалистами. Такое направление, как танцевальная терапия, заняло особое место в современной медицине за счет своей эффективности и доступности для различных категорий людей. Движения под музыку способствуют улучшению состояния здоровья: расслабляются мышцы, ускоряется кровообращение, укрепляются связки.

Изменение эмоционального фона

Первое, что вы заметите после танцевальных упражнений – это улучшение психического состояния. В процессе занятий в кровь выбрасываются «гормоны радости», которые способствуют легкости, подъему настроения и душевной эмоциональности. Этот метод целесообразно использовать в утреннее время для получения заряда энергии на целый день.

Польза танцев вечером также актуальна. После учебы или напряженной работы двигательная активность под музыкальное сопровождение отлично помогает для снятия стресса, нервного напряжения и усталости.

Школа современного танца в некоторых случаях способна улучшить самочувствие человека лучше и быстрее, чем медицинские специализированные учреждения. Доказано, что при ритмичных движениях вырабатываются вещества, требуемые для образования нервных волокон. В итоге улучшаются мозговая деятельность, работа нервной системы, активизируются участки, отвечающие за импровизацию и логическое мышление.

«Мягкое» воздействие

Как уже отмечалось, особой физической подготовки для танцев не требуется, что позволяет привлечь человека любой профессии и возраста. Во время занятий воздействие на суставы не имеет такой жесткой нагрузки, как при спортивных упражнениях. На первоначальном этапе целесообразно подобрать подходящую программу, состоящую из тренировок как с высокими нагрузками, так и расслабляющими. Правильно организованная система занятий позволит избежать перенапряжения мышц и связок.

Известно, что каждый вид танца имеет особое влияние на организм. К примеру, сальса способствует снижению артериального давления, а бальные танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему. Объединяет все направления одно: улучшение дыхательного аппарата, что приводит к профилактике бронхитов и простудных заболеваний. Такие занятия особенно важны для детей от 4 до 10 лет. Наша детская школа танцев в Минске поможет освоить современные танцевальные стили с пользой для физического и психологического развития.

Неоспоримый факт: двигательная активность под ритмичные звуки способствует также усовершенствованию фигуры. При регулярных тренировках улучшается гибкость, выравнивается спина, появляется грация.

Студия танцев «KVARTAL» Юлии Шостак будет рада изменить ваше эмоциональное состояние, зарядить энергией и позитивом. Звоните!

09.02.2017



     на главную