Главная   Маршруты   Топ 20   Типы памятников   Архит. стили        Форум   Купить DVD "Глобус"   Помочь проекту   Контакт   
области:    все   Брестская   Витебская   Гомельская   Гродненская   Минская   Могилевская        все районы   (по алфавиту) 

Как игра в футбол влияет на здоровье и самочувствие человека

Новые технологии привели к тому, что люди постепенно снижают свою активность и практически не занимаются физическим трудом. Большую часть своего свободного времени человек проводит за компьютером. Регулярные спортивные занятия способствуют минимизации риска большинства серьезных заболеваний. Это помогает снизить развитие хронических недугов и улучшить общее состояния здоровья.

Только очень сложно выбрать подходящий вид спорта, чтобы обеспечить работу всех групп мышц. На практике самым эффективным считается футбол, включающий в себя бег с постоянными ускорениями, прыжками и поворотами.

В преддверии Чемпионата Мира по Футболу 2018 эта игра обрела все более число поклонников. Следить за турнирной таблицей предстоящего соревнования можно тут.

Игра в футбол сопряжена с большим напряжением костных тканей человека, которые при постоянных тренировках приводит к их упрочнению, предотвращая остеопороз. Снижение веса также является важным преимуществом занятий футболом. При этом повышает метаболизм, улучшается координация и ловкость человека.

Футбол способствует позитивным изменениям для самочувствия. Активность может повысить настроение, снизить стресс и обеспечить хороший сон. Последние исследования показывают, что мужчины меньше жалуются на жизненные неурядицы после интенсивных тренировок. Игра позволяет не только встретиться со своими друзьями, но и обрести новых знакомых, причем это могут быть люди из разных слоев общества.

Игра в футбол предполагает взаимодействие с командой, совместные переживания взлетов и падений, поддержку своим коллегам. Футбол направлен на мышление, где все цели направлены на победу команды. При этом развивается командный дух и интересно проводится время. К другим преимуществам можно отнести увеличение выносливости и гибкости человека, улучшение самодисциплины, настойчивости, терпения и ответственности.

Периодически участвуя в футбольных встречах можно заметить их преимущества, а именно, быть физически активным и здоровым, а также интересно проводить время со своими друзьями.

19.04.2018



     на главную